Sicherheitstraining – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung

Selbstbehauptung und Sicherheitstraining

 

In unseren Kursen lernen Frauen und Mädchen Gefahrensituationen und Aggressionsverhalten einzuschätzen. Im Bereich der Prävention und Selbstbehauptung lernen wir Deeskalationstechniken und den Abbau von Opfersignalen. Im Bereich Sicherheitstraining werden effektive und wirkungsvolle Abwehren (Schläge, Tritte, Griffe) für Notfälle erlernt. Sicher und stark zu sein ist auch ein Stück Lebensqualität!
Ganz nebenbei trainieren und verbessern Sie Ihre motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Nach dem Motto: So wenig wie möglich; so viel wie nötig, erlernen Sie einfache aber wirksame “Techniken” aus dem Wing Tsun, Escrima und Jeet Kune Do und ergänzen/ kombinieren diese mit entsprechender Stimme, Gestik und Körperwahrnehmung sowie Rollenspielen.

In der Theorie gehen wir auf die Gesetzeslage bei Notwehr ein (Strafgesetzbuch (StGB)§ 32 Notwehr) und behandeln auch die Thematik Kleiner Waffenschein und Waffen zur Selbstverteidigung (Gas/ Pfefferspray, Gaspistole, Messer etc.)

Als lizenzierter Sicherheitstrainer mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Selbstverteidigung und Kampfkunst biete ich ein umfangreiches und Praxisbezogenes Training. Als ausgebildeter Fitnesslehrer kann ich ein Training nach neuesten gesundheitsphysiologischen Erkenntnissen gewährleisten. Wichtige praktische Erfahrungen konnte ich 7 Jahre lang während meiner nebenberuflichen Tätigkeit in der Sicherheitsbranche sammeln. Hier habe ich im Bereich Veranstaltungsschutz bezüglich Prävention, Deeskalation und Abwehr erfahren was funktioniert und was nicht.
Profitieren auch Sie von meiner Qualifikation und Erfahrung.

Gerne stehe ich für Fragen, auch individuellen Anfragen von Vereinen, Schulen und anderen Institutionen unter den Kontaktdaten zur Verfügung.

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