Gewichtsreduktion

 

 

Einfach – schnell – wirksam und dauerhaft abnehmen! Ohne Diät und ohne Hunger !
Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung und umfangreicher Qualifikation als Ernährungsberater, Fitnessfachwirt, Mentaltrainer und Hypnose-Coach!

( Das 4-S Modell funktioniert ebenso gut beim Ziel Gewichtszunahme! )

 

1.) Verhalten oder Verhaltensänderung

In diesem Punkt sehe ich einen wichtigen Aspekt in meinem Konzept. Die meisten Menschen besitzen ein ausreichendes Ernährungswissen aber scheitern immer wieder in der Umsetzung. Ich unterstütze Sie mit  Hypnose und der besonderen Art meines mentalen Trainings.
Der Erfolg von Hypnose zur Gewichtsreduktion ist übrigens wissenschaftlich nachgewiesen, u.a. in einer Studie der Universität Tübingen. Die aufgeführte Grafik zeigt das positive Ergebnis hypnotherapeutischer Gewichtsreduktion aus Forschungsarbeiten der MEG Tübingen im Vergleich mit Verhaltenstherapie.

» lesen Sie hier weiter “Verhaltensänderung”

2.) Ernährung (Ernährungswissen)

Viele Personen die abnehmen möchten, haben keine genaue Vorstellung von Ihrem individuellen Energieumsatz, d.h. wie hoch ist der Kalorienbedarf für eine ausgeglichene Energiebilanz. Aus Ihren persönlichen Daten (Alter, Gewicht, berufliche Tätigkeit, Hobbys etc.) erstelle ich eine individuelle Energiebilanz einschließlich Nährstoffverteilung (Anteil Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß). Gemeinsam erörtern wir an welchen Kriterien die Gewichtsreduktion bei Ihnen noch scheitert und berücksichtigen diese bei Ihrer individuellen Hypnose.

3.)  Sport/ Bewegung

Niemand sollte dauerhaft auf alles verzichten und auch kalorienhaltige Speisen gehören ab und zu im Leben dazu. Durch Sport, bzw. mehr Bewegung, steigern wir den Energieverbrauch und können die Energiebilanz entsprechend positiv beeinflussen.
» lesen Sie hier weiter “Sport/Bewegung“

4.) Organisation

Fast jede Veränderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens erfordert eine neue Organisation/ Zeiteinteilung Ihres Tagesablaufs. Eine Bestandsaufnahme sämtlicher Tätigkeiten und Aktivitäten zeigt welche Gewohnheiten sich einschränken lassen, bzw. welche zeitlichen Reserven möglich sind. Auch diese Ressourcen werden bei der Hypnose brücksichtigt.

Weitere Links zu Gewichtsabnahme und Ernährung nachstehend:

Nahrungsergänzungen/ Sporternährung

Energiebilanz und Ernährungsprotokoll

Gewichtsreduktion Intensiv – Zweimal-Hypnose

Warum abnehmen?

Studie der Universität Tübingen zum Thema Gewichtsabnahme mit Hypnose

Presseartikel Laura: Schlank durch Hypnose

Informationen zu Ernährungsseminaren/ Vorträgen in Firmen, Studios und Vereinen erhalten Sie hier

 

Bei Interesse an diesem Angebot beachten Sie bitte auch das Merkblatt zur Gesundheitsförderung. Sie können als Angestellter Zuschüsse bis zu 500 Euro bei Ihrem Arbeitgeber für die Gewichtreduktion bei Übergewicht im Rahmen der Gesundheitsförderung beantragen.

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