Ziele im Bereich Fitness- und Gesundheitssport sind unter anderem:
– Erhaltung und Wiederaufbau des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
– Muskelaufbau, Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme
– Altersbedingten degenerativen Prozessen entgegenwirken
– Bewegungsmangelkrankheiten, Zivilisationskrankheiten (Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Krankheiten u.a.) vorbeugen
Ich unterstütze Sie als Personaltrainer im Studio (wahlweise im Büro, Hotel, bei Ihnen Zuhause) mit effektiven und individuellen Übungen sowie bewährten Konzepten.
Nach Bestimmung Ihres Ist Zustands und gemeinsamer Festlegung Ihrer Zielsetzung, erstelle ich Ihren individuellen Trainingsplan.
Durch stetige Trainingskontrolle und angepaßte Trainings-Steuerung erreichen Sie schnellstmöglich und sicher Ihre Ziele.
Bei Bedarf unterstütze ich Sie auch in meiner Eigenschaft als Mentaltrainer und Hypnose-Coach!
Beim Ziel Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme erstelle ich eine individuelle Energiebilanz und ein Ernährunggsprotokoll.
Gerne gehe ich auf alle Fragen und Themen ein und garantiere Ihnen größtmöglichen Erfolg aus meiner langjährigen Tätigkeit in den Bereichen Fitnesssport- und Gesundheitssport.