Inhalte (Schwerpunkt Gewichtsreduktion):

–         Grundwissen Ernährung

–         Nährstoffe, Vitalstoffe, Wasser
–         Bedarf und Unterschiede

–         Kohlenhydrate (Ballaststoffe)

–         Fette

–         Eiweiß

–         Vitamine, Mineralstoffe

–         Insulin, Blutzuckerspiegel, Glykämischer Index

–         Individuelle Energiebilanz

–         Sinn und Unsinn von Diäten/ Übersicht

–         Zivilisationskrankheiten durch falsche Ernährung

–         Vorstellung des 4-S Modells zur Gewichtreduktion

–          Abnehmen leicht(er) gemacht/ Tips und Tricks

–         Sport/ Bewegung und Ernährung

–          Hinweise zur effektiven Fettverbrennung

–         Auf Wunsch gehe ich gerne auf den Sinn/ Zweck von speziellen Nahrungsergänzungen für Sportler ein (BCAA, Glutamin, Arginin, Kreatin, L-Carnitine u.a.)

Gerne erwarte ich Ihre Anfrage und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.          

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