Entspannung – Mentalbalance – Entspannungsverfahren


Entspannung die mit Gesundheit einhergeht, ist eigentlich ein Normalzustand, den wir aber in der heutigen Zeit zunehmend verloren haben und wieder erlernen müssen.
Auswirkungen vom Alltags-Stress sind Muskelschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit, psychosomatische Krankheiten, Magengeschwüre, falsche Atemgewohnheiten und vieles mehr. Fast alle anderen Krankheiten werden durch Stress begünstigt/bzw. mitverursacht: Krebs, Allergien, Verdauungsprobleme, Immunschwäche, Erkältungskrankheiten usw.

Nicht selten stehen am Ende des Stress-Syndroms das “Burn-out Syndrom“ und/oder der körperliche Zusammenbruch.
Hauptbestandteil meines Angebots sind verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxtion, Body Scan und die klassische kombinierte Yoga Tiefenentspannung. Alle Verfahren bewirken eine vollständige körperliche und seelische Entspannung. Sie führen damit zu innerer Ruhe, regen die Selbstheilungskräfte an, verbessern die Organfunktionen und Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt.

Kombiniert wird die Tiefenentspannung mit Körperübungen aus dem Yoga und Tai Chi sowie Atemübungen. (Energiezentren werden harmonisiert, Verspannungen beseitigt, das Körperbewusstsein erhöht).

In allen Kursen sowie im Einzel-Coaching erfolgt eine kurze Einführung in die Stresslehre. (Geistige Einstellung, allgemeines Anpassungsprinzip, physiologische Entspannungs-Gesetze). Jederzeit kann ich auf die Wünsche der Teilnehmer und Klienten eingehen und bei Bedarf die Themen und Übungen variabel gestalten.

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