Jeder hat seine ganz eigenen Gründe abzunehmen, die 2 wichtigsten möchte ich kurz beschreiben:

1.) Eine Gewichtsabnahme ist anzuraten, wenn aufgrund von Übergewicht mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Folgeerkrankungen zu rechnen ist. Hier gilt als grober Anhaltspunkt ein Übergewicht nach BMI (Body Mass Index) d.h. Klasse 25-30 (Adipositas Grad 1)

Die Berechnung erfolgt über die Formel: aktuelles Körpergewicht geteilt durch Körpergröße im Quadrat.

Körpergewicht

BMI= ___________________________________

Körpergröße x Körpergröße (in Meter)

2.) Der zweite Grund abzunehmen ist, wenn sich Menschen nicht wirklich wohl in Ihrer Haut fühlen. Solange das Normalgewicht  unterschritten wird (Idealgewicht) und NICHT das Bild einer Körperschemastörung (Anorexia) aufzeigt ist das für mich ein akzeptables Ziel.

Eine Gewichtsreduktion unter einem BMI Wert von 17,5 sollte von keinem seriösen Ernährungsberater oder Hypnosetherapeuten unterstützt werden. Hierbei handelt es sich meist um das Krankheitsbild der Anorexia Nervosa (Magersucht) welches einer speziellen Therapie bedarf.

Bedeutung von Übergewicht (Adipositas) auf die Gesundheit:

Etwa 40 Millionen Deutsche leiden an Übergewicht (Adipositas Grad 1), dies entspricht jedem zweiten Deutschen. Ca. 16 Millionen leiden unter Adipositas Grad 2, was fast 20% der Bevölkerung entspricht. Das Übergewicht ist somit zu dem Massenphänomen unserer Wohlstandgesellschaft geworden.

Beeinträchtigungen und Folgererkrankungen von Übergewicht:

  • Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit)

  • Sog. Metabolisches Syndrom (Details siehe Anhang)

  • Gicht

  • Fettstoffwechselstörungen

  • Kardiovaskuläre Erkrankungen (u.a. Bluthochdruck)

  • Skeletterkrankungen (insb. Knie- und Rückenprobleme)

  • Blutgerinnungsstörungen

  • Leber- und Gallenerkrankungen (z.B. Leberverfettung, Gallensteine)

  • Venenleiden

  • Psychosoziale Störungen

  • Erhöhtes Operationsrisiko

Weitere soziale Folgen:

  • Schwierigkeiten einen Arbeitsplatz zu finden

  • Probleme bei der Partnersuche

  • verringertes Selbstwertgefühl

  • soziale Isolation

Wichtig zu wissen ist, dass sich die meisten o.a. Störungen bei gezielter Gewichtsreduktion verringern oder sogar ganz beseitigen lassen.


Pathophysiologie des metabolischen Syndroms (Wohlstandsyndrom)

Typisch bei Adipösen sind chronisch erhöhte Insulinspiegel bei verringerter Glukoseaufnahme der Skelettmuskulatur, die sogenannte Insulinresistenz. Folge ist eine Hemmung der Fettverbrennung und eine vermehrte Speicherung von Kohlenhydraten in Form von fett anstelle von Glykogen. Dadurch wird die Adipositas verstärkt und die Insulinresistenz weiter erhöht. Es ergibt sich der klassische Teufelskreislauf (Circulus vitiosus)

In der Folge kommt es zusätzlich zur Insulinresistenz zu weiteren Störungen die das Vollbild des metabolischen Syndroms (Wohlstandsyndrom) zeigen:

  • Übergewicht

  • Fettstoffwechselstörungen

  • Bluthochdruck

  • Diabetes Typ 2

  • vorzeitige Arteriosklerose (Arterienverkalkung)

Was tun?

Ein Ausbruch aus diesem Teufelskreislauf ist meist nur mit professioneller Unterstützung möglich da verschiedene Faktoren berücksichtigt werden müssen. Meine Beratung/ Behandlung basiert auf dem sogenannten 4-S Modell. Im 4-Säulen Modell werden neben der Verhaltensänderung auch die Punkte Ernährungswissen, Bewegung (Sport) und Organisation angesprochen. In einem ausführlichen Vorgespräch erörtern wir die Ursachen welche zum Gewichtsproblem geführt haben.
Die Umstellung zu gesünderer Ernährung und mehr Bewegung unterstützen wir mit verschiedenen individuell ausgewählten Methoden wie:

Mehr hierzu unter www.gesundheitsbausteine.de > Gewichtsabnahme