Stressabbau/ Stressmanagement/ Stressbewältigung
Leistungsdruck, Psycho-Druck, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebsarmut, Schlafstörungen, Überforderung, Reizbarkeit, Motivationsverlust, Gefühl der Leere, Grübeln, Schwächegefühl, Resignation, Erschöpfung – vermeiden
Stressabbau = Burnout-Prophylaxe
Harmonie, Zufriedenheit, Wohlbefinden, Vitalität, Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Achtsamkeit, Lebensfreude, Regeneration – ausbauen und verstärken
In kurzer Zeit zeige ich Ihnen, wie Sie ein Übermaß an ungesundem Stress (Distress) vermeiden können, indem Sie diesem mit geeigneten Techniken entgegenwirken. Durch Veränderung alter Denkgewohnheiten und Denkmuster sowie Erlernen von verschiedenen Übungen und Verfahren begleite ich Sie in einem Prozess zu mehr innerer Ruhe und Wiederentdeckung Ihres positiven Körpergefühls. Durch individuelle Anwendungen erreichen wir körperliche und seelische Entspannung, welche zu tief greifender Regeneration des ganzen Systems führt, die Selbstheilungskräfte anregt und die Verbesserung aller Organfunktionen bewirkt. Der Körper kann das Immunsystem aktivieren und das Herz-Kreislauf-System beruhigen. Sie werden in die Lage versetzt auf äußere Veränderungen angemessen zu reagieren.
Am Beispiel von Schlafstörungen, welche meist “stressbedingt” auftreten, zeigt die aufgeführte Grafik das positive Ergebnis nach hypnotherapeutischen Anwendungen. (Quelle: MEG Tübingen, weitere Forschungsbereiche, u.a. zu Migräne finden Sie hier.)
Nachstehend aufgeführt einige Möglichkeiten, die wir zusammen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt erlernen bzw. praktizieren:
Entspannungshypnose/ Tiefenentspannung
Mentaltraining und positives Denken
Stressmanagement/ Stressabbau Intensiv – Zweimal-Hypnose
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