Lösungs- und ressourcenorientiertes Coaching, wie ich es anbiete, hat die Absicht in möglichst kurzer Zeit eine positive Basis für nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Auf Basis der lösungsfokussierten Kurztherapie (SFTB) finden wir zusammen heraus was funktioniert und durch eigenständige Arbeit werden positive Ansätze verstärkt und ausgebaut. SFTB nach Steve de Shazer ist ein einfacher und hocheffektiver Ansatz für alle Therapien und Gespräche. Die Anwendung erfolgt überall dort, wo in Gesprächen nach Lösungen gesucht wird und hat sich als direkte Methode bei der Bearbeitung von seelischem Ungleichgewicht und psychischen Belastungen bewährt.

In der Regel reichen wenige Sitzungen aus, in denen wir neue und gesündere Verhaltenweisen sowie das positive Zukunftsbild tief und fest “verankern”. Wir benötigen keine Zeit in der wir uns um das “Problem” kümmern, sondern erkunden wie es ist, wenn es besser ist.

Anwendungen und Übungen welche dabei hilfreich sind, ermitteln wir individuell nach Bedarf und persönlichen Bedürfnissen.

Einige Beispiele:

  • Selbsthypnose Übung in Kombination mit Methoden der Neuropsychologie
  • Eigens besprochene CD mit verschiedenen Übungsanleitungen
  • Übungen aus der energetischen Psychologie/ Akutapping

Grundannahmen des lösungs- und ressourcenorientierten Konzepts:

  • Menschen tragen alle Fähigkeiten und Ressourcen in sich um ihre Probleme lösen zu können
  • Probleme werden durch die Konzentration auf die Lösung gelöst-nicht durch Konzentration auf das Problem
  • Tragfähige Lösungen können vollkommen unabhängig vom Problem und seiner Entstehungsgeschichte entwickelt werden
  • Einzig und allein die Sicht der Klienten ist entscheidend

Die Wirksamkeit des lösungsfokussierten Kurzzeitkonzepts haben wissenschaftliche Studien bestätigt.

http://www.gesundheitsbausteine.de/anti-stress-coaching/